この頃、昼間に寝ちゃうんです。

絶対寝ないようにしていても、気が付いたら寝ていて、
18～19時くらいになっている…みたいな(-_-;)


変な時間に寝ちゃうと、そのあと寝れないんですよね・・・

何か起きていられる良い方法はないのでしょうか。